Sauna na podczerwień czy sauna fińska, wybierane w zależności od preferencji i indywidualnych uwarunkowań, mogą okazać się świetnym czynnikiem wspierającym leczenie wielu chorób. Regularne korzystanie z sauny, w tym sauny na podczerwień, pomaga zwiększyć odporność. Korzystają z niej sportowcy, bo przyspiesza regenerację po treningu.
Do innych wskazań należą:
- trądzik;
- nerwice i obniżenie nastroju;
- chęć ujędrnienia skóry i poprawy jej kolorytu;
- słabe krążenie (z wyjątkiem stanów chorobowych);
- choroby o podłożu reumatycznym (w stanie remisji);
- stany po urazach narządu ruchu;
- choroby górnych dróg oddechowych.
Jakie są przeciwwskazania do korzystania z sauny na podczerwień lub fińskiej?
Jeśli masz wadę lub chorobę serca czy układu krążenia, skonsultuj się ze swoim lekarzem, zanim podejmiesz decyzję o skorzystaniu z sauny. Do przeciwwskazań należą między innymi:
- ciąża;
- menstruacja;
- jaskra;
- choroby zakaźne (z wyjątkiem niektórych infekcji układu oddechowego) ;
- nowotwór;
- miażdżyca;
- epilepsja;
- zaburzenia krzepnięcia krwi;
- choroba wieńcowa;
- stany pozawałowe;
- żylaki;
- epilepsja;
- nadciśnienie (do konsultacji z lekarzem, przy uregulowanym nadciśnieniu korzystanie z sauny bywa możliwe);
- niektóre choroby skóry (do konsultacji z lekarzem);
- wrzód żołądka;
- stany osłabienia organizmu;
- stwardnienie rozsiane.
Nie sposób wymienić wszystkich chorób i zaburzeń, które są przeciwwskazaniem do korzystania z dobrodziejstw sauny. Jednym z powodów jest fakt, że każdy przypadek jest inny, a końcowa decyzja należy do lekarza. Jeśli chorujesz, najlepiej po prostu zapytaj lekarza możliwość korzystania z sauny tradycyjnej lub na podczerwień, a także łaźni parowej przy najbliższej wizycie. Często osoby nie mogące korzystać z sauny tradycyjnej mogą bez przeszkód saunować w saunie na podczerwień, w której panują mniej ekstremalne warunki.